痩せる方法

短期間で確実に痩せる方法

痩せる方法を探していくと山ほど出てきます。
でも実際に効果があるのかどうかは分かりません。

 

痩せる方法一つ一つを試していては、いつになったらスラッとしたキレイ
な体になれるのか・・・?

 

それでここでは、食事制限などの厳しいダイエット方法より短期間で確実に痩せる方法として正しい食事や食べ方に加えて日常の生活での正しい立ち方

 

や座り方を心掛けることで骨盤の矯正につながり、痩せやすい体質になり
スラッとしたキレイな体に繋がっていくという意味で、痩せる方法の一つ
として紹介します。

 

まずは正しい立ち方です。
全身が映る鏡の前に立って、背筋を伸ばしあごを引いて、まっすぐ前を見ます。

 

お腹を引っこめて、おしりに力を入れて締める。

 

立った時のチェックポイントとして、耳たぶ、肩、腰、ひざ、くるぶしが
一直線で結べるようなラインが理想です。

 

次に正しい座り方です。

 

背筋を伸ばしてイスに深く腰掛けます。
ひざから下をピタッと揃えて、足の裏の前面が床にしっかりとつくように座る。

 

姿勢が良いと、必要な筋肉を動かし、結果として、健康にもダイエットにも効果的です。

 

ですから、短期間で確実に簡単に痩せる方法と言えるでしょう。

 

 

《短期間で確実に痩せる方法》

 

次に短期間で確実に効果的に痩せる食事のダイエット法を紹介します。
この痩せる方法はすでに有名なので、ご存知の方が多いと思います。

 

それは6種類の野菜を使ったスープダイエットです。
口コミも評判良く、短期間での効果も大きいので、
まだ試した事がない方は是非この痩せる方法に挑戦してください。

 

このスープ、短期間ダイエットだけでなく、血液がきれいになり、毒素を排出し、
便通が良くなるという効果もあります。

 

短期間で紹介されている痩せる方法は、体に負担が大きいものが多い中、
この野菜スープダイエットによる痩せる方法は体にも優しく、
しかもダイエット効果も高いというオススメ方法です。

 

まずは、基本の野菜スープの作り方です。
6種類の野菜(玉ねぎ、ニンジン、キャベツ、ピーマン、トマト、セロリ)
を一口サイズに切り、大きめの鍋に野菜と水を入れ煮込みます。

 

スープは油や砂糖を使わなければ和風でも、
中華でも洋風でもお好みに合わせて構いません。
このスープは、1杯約86キロカロリーで、好きなだけ食べることが出来ます。

 

食べ方は、夕食の前にこのスープを1杯食べるだけでOKです。

 

でも、短期間で痩せる為には、朝食や昼食の時に食べることも出来ます。

 

また空腹を感じる時など、いつでもこのスープを食べることができます。

 

一から二週間という短期間で健康的な食事ダイエットで成功を経験してみましょう。

 

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